Accompagnement

Un accompagnement global pour la perte de poids et la santé durable

Vous êtes fatiguée des régimes, des frustrations, des efforts sans résultats durables ?
Vous sentez que votre corps ne réagit plus comme avant ?
Vous avez l’intuition que la solution ne se trouve pas uniquement dans l’assiette, mais aussi dans vos émotions, votre rythme de vie et votre équilibre global ?

Bienvenue dans mon accompagnement, une approche complète, intelligente et profondément humaine, conçue pour vous aider à perdre du poids durablement, retrouver votre vitalité et réconcilier votre corps et votre mental.

Une méthode unique qui relie le corps, l’esprit et la biologie

● La psycho-neuro-nutrition

Elle permet de comprendre les liens entre vos émotions, votre cerveau et votre comportement alimentaire. Pourquoi vous mangez sous stress ? Pourquoi les compulsions reviennent malgré votre volonté ? Nous allons explorer cela ensemble pour désamorcer les mécanismes inconscients qui bloquent votre progression.

● La nutrition fonctionnelle

Elle s’appuie sur des données scientifiques pour agir en profondeur sur votre métabolisme, votre microbiote intestinal, votre système hormonal et votre inflammation silencieuse. L’objectif est de corriger les déséquilibres internes qui empêchent votre corps de fonctionner de façon optimale.

En présentiel ou à distance, en France ou à l’étranger.

Je vous accompagne :

En présentiel, dans mon centre d’amincissement et de comportement alimentaire à Tours.
À distance, via visioconférence, que vous soyez en France ou ailleurs dans le monde.

L’efficacité de l’accompagnement est la même . Vous bénéficiez d’un suivi personnalisé, régulier, et accessible, quel que soit votre lieu de vie.

Pas de régime restrictif. Pas de frustration. Pas d’obligation.

Contrairement à la majorité des programmes minceur, je ne vous impose aucun régime. Mon approche repose sur une alimentation intelligente, adaptée à votre corps, votre rythme et vos besoins. Pas de liste d’interdits, pas de comptage de calories, pas de frustration.

Des compléments alimentaires sont disponibles sur le site pour celles qui souhaitent soutenir leur organisme de façon naturelle, mais ils ne sont jamais obligatoires. Vous êtes libre d’en utiliser ou non. Le cœur de l’accompagnement, c’est vous.

Le déroulement de l’accompagnement

Mon approche se déploie en plusieurs phases, pensées pour agir en profondeur et en douceur :

🔹 Phase 1 – Détox & relance métabolique

On nettoie l’organisme (foie, intestins, cellules), on réduit les envies sucrées et les compulsions, et on stimule le métabolisme naturellement.

🔹 Phase 2 – Reconstruction & stabilisation

On rééquilibre le microbiote, le transit, la digestion, l’énergie et le sommeil. On renforce l’humeur et le moral.

🔹 Phase 3 – Activation & autonomie

Votre corps devient une véritable machine à brûler du gras. Vous adoptez une routine stable, sans frustration, et vous apprenez à ne plus jamais reprendre les kilos perdus.

Les piliers de mon accompagnement

Mental & émotions
Comprendre et apaiser vos pulsions alimentaires, le stress, la fatigue mentale et l’alimentation émotionnelle.
Alimentation personnalisée
Pas de régime, mais des choix alimentaires sur-mesure, adaptés à votre métabolisme et à votre quotidien.
Équilibre digestif et métabolique
Microbiote, inflammation, transit, hormones... Nous rééquilibrons ce qui bloque votre perte de poids.
Sommeil & récupération
Un bon sommeil est indispensable pour maigrir. On le restaure pour relancer naturellement les hormones de satiété, de stress et de combustion des graisses.
Suivi humain et expert
Je suis à vos côtés, chaque semaine, avec des ajustements en fonction de vos retours, vos ressentis et vos besoins du moment.

Pour qui est cet accompagnement ?

Pour les femmes qui veulent perdre du poids durablement, sans se priver.
Pour celles qui veulent retrouver leur énergie, leur sommeil et leur santé hormonale.
Pour celles qui veulent comprendre et se libérer de l’alimentation émotionnelle.
Pour celles qui en ont assez des régimes et veulent une méthode humaine, globale et efficace.

Prenez rendez-vous pour un premier échange gratuit

FAQs

En quoi consiste l’accompagnement ?

Il s’agit d’un programme personnalisé qui vous aide à perdre du poids durablement, sans régime strict, en travaillant sur les causes profondes du surpoids : alimentation, comportement, métabolisme, stress, sommeil, émotions… Vous êtes accompagné(e) chaque jour et bénéficiez d’un suivi humain et bienveillant.

Est-ce que je dois prendre des compléments alimentaires ?

Non, ce n’est absolument pas obligatoire. L’accompagnement de base ne repose pas sur la prise de compléments alimentaires. Ils sont proposés uniquement si vous en ressentez le besoin ou si vous le demandez, en soutien ponctuel.

Est-ce que je vais devoir faire un régime ou me priver ?

Non. L’approche rejette les régimes restrictifs. L’objectif est de rééquilibrer votre métabolisme, votre relation à la nourriture et votre rythme de vie, sans frustration ni interdits.

Est-ce que je dois faire du sport pour que ça fonctionne ?

Aucune obligation. L’activité physique est encouragée si vous le souhaitez, mais nous adaptons les conseils à votre niveau, votre emploi du temps et vos envies. Même une simple marche quotidienne peut être bénéfique.

Le programme suit-il une structure ou des étapes précises ?

Oui, l’accompagnement se déroule en 3 grandes phases pour structurer votre progression :
🔸 Phase 1 – Relance : on nettoie, on régule, on relance le métabolisme. Vous commencez à perdre du poids, à vous sentir plus légère et plus énergique.
🔸 Phase 2 – Stabilisation active : on renforce vos acquis, on approfondit les réglages nutritionnels et émotionnels, on consolide la perte pour ne pas reprendre le poids perdu.
🔸 Phase 3 – Autonomie : vous apprenez à maintenir vos résultats dans la durée, à retrouver de la liberté alimentaire et à rester connectée à vos signaux corporels.
Chaque phase est personnalisée selon vos besoins et votre rythme.

Quelle est la particularité de votre approche ?

Depuis plus de 13 ans mon accompagnement s’appuie sur des bases solides issues de la psycho-neuro-nutrition (qui relie les émotions, le cerveau et les comportements alimentaires) et de la nutrition fonctionnelle, qui permet de comprendre les déséquilibres internes (digestion, hormones, inflammation, microbiote…) pour agir à la source. C’est ce qui rend chaque suivi à la fois unique et profondément efficace.

Combien de kilos vais-je perdre ?

Chaque personne est différente. L’objectif est une perte de poids progressive, durable et respectueuse de votre corps. Certaines personnes perdent plusieurs kilos dès les premières semaines, d’autres plus lentement. Le but n’est pas la rapidité, mais la stabilité.